Thérapie individuelle

La sexualité est naturelle et saine. Cependant, si elle a des impacts négatifs sur vos relations ou engagements, il y a matière à réflexion. C’est sans tabou et sans jugement que je peux vous accompagner dans cette partie de votre vie. Peut-être que vous passez d’un partenaire à l’autre en vous engageant très rapidement et avez de la dificulté à rester célibataire? Êtes-vous plutôt du style à endurer un conjoint pour les avantages financiers ou pour «sauver» la famille? N’acceptez pas l’innaceptable et reprennez le contrôle de vos relations! Tout ce processus de détachement passe, en autres, par l’amour de soi.

Je suis consciente que l'anxiété financière peut avoir un impact significatif sur votre bien-être mental et émotionnel. Ensemble, nous pouvons explorer les pensées et les comportements liés à l'argent, et développer des outils pour mieux gérer le stress financier et retrouver un sentiment de contrôle.

Les tentations sont nombreuses dans le monde d’hyperconsommation dans lequel nous vivons. Nous travaillerons ensemble pour comprendre les déclencheurs de vos comportements addictifs et développer des stratégies pour les surmonter. Au-delà de tout cela, nous investiguerons sur ce que nous cherchons tant à combler en remplissant ce trou sans fin de substances ou de plaisirs éphémères.

Le travail est un don de soi, surtout si on travaille en prennant soin des autres humains. Souvent, on est toujours en surcharge cognitive. On n’atteint jamais la fin en ce qui a trait aux tâches à effectuer. Il est donc avantageux d’apprendre à se gérer dans ce brouillard, puisque cela ne changera pas. Il arrive un moment où on a besoin d’un temps d’arrêt pour souffler et revisiter notre for intérieur. C’est sans jugement, que je peux vous accompgner, pour l’avoir déjà vécu moi-même, dans ce moment de réflexion et de récupération.

On a tendance à faire varier notre propre valeur en fonction de ce que l’on possède ou accompli. Ainsi, on devient vulnérable à se dévaloriser lorsque l’on est moins fier de nos actions. Il s’agit alors de dévalorisation. Cela dit, notre valeur ne change pas ainsi puisque nous sommes tous des humains faillibes et imparfaits. À mon avis, l’ amour de soi en passant par l’ acceptation est la clé du bien-être émotionnel. Nous travaillerons ensemble pour cultiver la confiance en vous-même, reconnaître vos valeurs et développer une relation positive avec vous-même.

On vot à «cent à l’heure»! L’ensemble de nos exigences envers nous-même nous amènent dans un état désagréable dans lequel on vit de la peur face à un danger qui est irréel. Nous explorerons ensemble les pensées et les croyances sous-jacentes à votre anxiété, et développerons des stratégies pour gérer le stress et retrouver votre confiance en vous. Sortons de état d’insatisfaction constant.

Je suis là pour vous soutenir et vous accompagner dans votre lutte contre les troubles alimentaires et leurs conséquences sur votre entourage. Qu’il s'agisse de l'anorexie, de la boulimie, de l’hyperphagie, de l’orthorexie ou de tout autre trouble lié à l'alimentation, nous travaillerons ensemble pour explorer les émotions qui créent une relation si conflictuelle avec la nourriture. Ainsi, l’image corporelle positive, l’acceptation des changements de notre corps et nos propres exigences peuvent être explorées. Je privillégie une approche multi-disciplinaire et l’accompagnement par des spécialistes de la santé. Il est possible de s’en sortir!

La colère est un état qu’on s’inflige à nous-même en se créant des idées par rapport aux comportement des autres. Heureusement, il est possible de modifier nos perceptions et ainsi diminuer cette colère qui nous ronge. Nos fameuses exigences engendrent souvent des comportements agressif et même souvent de la violece verbale dont on est peu fier. Ensemble, nous explorerons les déclencheurs de votre colère et développerons des habiletés de communication sans violence et des techniques pour exprimer vos émotions de manière constructive et gérer les situations de manière plus efficace.

Je suis là pour vous accompagner dans les diverses étapes du deuil, que ce soit pour la perte d'un être cher, d'une rupture amoureuse, d'une situation familiale ou d’un ami que prend un chemin de vie différent. Nous travaillerons ensemble pour honorer vos émotions, trouver des moyens de faire face au chagrin et retrouver un sentiment de paix et d'acceptation.