Anxiété

L’anxiété est une émotion envahissante qui peut impacter votre quotidien, générant stress, peurs irrationnelles et tensions permanentes. Elle peut etre de l’ordre de l’anxiété financière, l’anxiété de performance, la peur de l’abandon etc. Elle peut se manifester par des pensées incessantes et intrusives, des difficultés à atteindre un sommeil paisible, une difficulté à prendre des décisions ou une sensation de perte de contrôle. Mais quelles sont les véritables causes de l’anxiété ?

Cette dernière peut être liée à plusieurs facteurs : traumatismes passés, pensée négatives et irrationnelles, pression sociale, stress professionnel, relations toxiques ou faible estime de soi. Souvent, elle s’installe progressivement, sans que l’on puisse en identifier clairement l’origine. Elle contient des peurs sous-jacentes; une situation que l’on veut clairement éviter ou dans laquelle on se sent impuissant(e). IL y a des solutions qui permettent de changer votre perception face à ce que vous craignez. C’est pourquoi un accompagnement thérapeutique peut vous aider à mieux comprendre votre émotion d’anxiété et à apprendre à la gérer efficacement.

En thérapie individuelle, nous explorerons ensemble les racines de votre anxiété afin de vous permettre de reprendre le contrôle sur vos émotions. Mon approche est empathique et bienveillante, adaptée à votre rythme et à vos besoins. En travaillant sur vos pensées, vos émotions et vos réactions face au stress, vous pourrez développer des outils concrets pour retrouver un équilibre émotionnel et une sérénité durable.

Ne laissez plus l’anxiété diriger votre vie. Prenez rendez-vous dès aujourd’hui sur www.sansjugement.ca et entamez votre chemin vers un mieux-être.