Dépendances

Les dépendances, qu'elles soient liées aux substances (drogues, alcool) ou aux comportements (jeu, sexe, pornographie, relations), peuvent avoir des répercussions significatives sur la vie quotidienne, la santé mentale et les relations interpersonnelles. Elles se caractérisent par une perte de contrôle, une obsession et la poursuite de comportements malgré des conséquences négatives.​

Notre approche pour vous accompagner

En tant que thérapeute en relation d'aide émotivo-rationnelle, je vous propose un accompagnement personnalisé pour comprendre et surmonter vos dépendances. Mon approche, basée sur la thérapie émotivo-rationnelle, vise à :​

• Identifier les croyances irrationnelles : Reconnaître les pensées et croyances qui alimentent les comportements addictifs.​

• Remettre en question ces croyances : Apprendre à confronter ces pensées irrationnelles pour les remplacer par des croyances plus réalistes et constructives.

• Développer des stratégies de gestion émotionnelle : Acquérir des outils pour gérer les émotions difficiles sans recourir aux comportements addictifs.​

• Renforcer l'estime de soi : Travailler sur l'amour de soi et la confiance en soi pour réduire la vulnérabilité aux dépendances.​

• Établir des objectifs personnels : Définir des aspirations claires pour orienter le processus de rétablissement.​

Pourquoi choisir notre accompagnement ?

Avec une formation en relation d'aide émotivo-rationnelle et une expérience significative dans l'accompagnement thérapeutique, je m'engage à vous offrir un espace d'écoute sans jugement. Mon objectif est de vous guider vers une meilleure compréhension de vous-même, de renforcer votre confiance et de favoriser votre épanouissement personnel.​

Prenez rendez-vous dès aujourd'hui

N'attendez plus pour investir en vous-même et surmonter vos dépendances. Contactez-moi pour planifier une consultation à Saint-Jérôme, Terrebonne ou par visioconférence. Ensemble, nous travaillerons à développer une vie plus épanouissante et équilibrée.