Deuil et séparation

Le deuil et la séparation sont des expériences universelles qui touchent chacun de nous à différents moments de la vie. Qu'il s'agisse de la perte d'un être cher, de la fin d'une relation amoureuse ou de la disparition d'une situation familière, ces événements provoquent des bouleversements émotionnels profonds. Comprendre et traverser ces périodes avec soutien est essentiel pour retrouver un équilibre intérieur.​

Les différentes formes de deuil

• Deuil d'une personne : La perte d'un proche, qu'elle soit soudaine ou anticipée, entraîne une gamme d'émotions allant de la tristesse à la colère, en passant par le sentiment de vide. Chaque individu vit ce processus de manière unique, sans durée prédéfinie.​

• Deuil d'une relation : La fin d'une relation amoureuse, d'une amitié ou d'un partenariat professionnel peut être perçue comme une perte profonde, nécessitant un temps d'adaptation et de reconstruction personnelle.​

• Deuil symbolique : Certaines transitions, comme la perte d'un emploi, un déménagement ou la perte d'une capacité physique, représentent des pertes symboliques qui peuvent affecter notre identité et notre perception de soi.​

Notre approche pour vous accompagner

En tant que thérapeute en relation d'aide émotivo-rationnelle, je vous propose un accompagnement personnalisé pour traverser ces périodes de deuil et de séparation. Mon approche, active et directive, s'inspire de la thérapie émotivo-rationnelle développée par Albert Ellis et vulgarisée au Québec par Lucien Auger.

Cette méthode vise à :​

• Identifier et comprendre vos émotions : Reconnaître les sentiments associés à la perte pour mieux les apprivoiser.​

• Remettre en question les croyances irrationnelles : Confronter les pensées négatives ou irréalistes qui peuvent amplifier la souffrance.​

• Développer des stratégies d'adaptation : Mettre en place des outils concrets pour gérer le stress, l'anxiété et les autres émotions liées au deuil.​

• Favoriser l'expression émotionnelle : Offrir un espace sécurisé pour exprimer librement vos ressentis, sans crainte du jugement.​

• Renforcer l'estime de soi : Travailler sur la reconstruction de l'image de soi après une perte, en valorisant vos ressources et compétences personnelles.​

Pourquoi choisir notre accompagnement ?

Avec une formation spécialisée en relation d'aide émotivo-rationnelle et une expérience significative dans l'accompagnement thérapeutique, je m'engage à vous offrir un espace d'écoute bienveillant et sans jugement. Mon objectif est de vous guider vers une meilleure compréhension de vous-même, de renforcer votre résilience et de favoriser votre épanouissement personnel malgré les épreuves traversées.​

Prenez rendez-vous dès aujourd'hui

N'attendez plus pour bénéficier d'un soutien adapté durant ces périodes difficiles. Contactez-moi pour planifier une consultation à Saint-Jérôme, Terrebonne ou par visioconférence. Ensemble, nous travaillerons à transformer ces épreuves en opportunités de croissance personnelle.​

Visitez notre site web pour en savoir plus sur notre approche et nos services.